ПЕТЛИ TRX: МОДНО ИЛИ ЭФФЕКТИВНО?

Петли TRX (total body resistance exercise) — очень популярный снаряд для разнообразных тренировок, который подойдёт и для зала, и для улицы. 🤸🏻‍♀️
⠀
Его преимущества:
⠀
🔹 Мобильность и компактность;
⠀
🔹 Многофункциональность. С его помощью можно выполнять упражнения для всех групп мышц, и совершенствовать уже привычные действия. К примеру, отжимания можно превратить в комбинационное упражнение, которое задействует руки, плечи, ноги, пресс и мышцы спины.
⠀
🔹 Упражнения на TRX помогают активнее расходовать калории во время тренировки и разогнать метаболизм, который продолжит «сжигать» их и через несколько часов.
⠀
🔹 Занятия с петлями помогают тренировать практически всё тело без прямой или ударной нагрузки на позвоночник.
⠀
✔️ Петли TRX хороши, но не являются панацеей.
Стараниями маркетологов и продавцов существует миф, что петли помогут набрать форму, накачать кубики или подходят абсолютно всем, включая пожилых людей или людей после травм.
⠀
📌 Итог:
TRX — это хороший спортивный снаряд, такой же, как гири или штанга. Он полезен, но не всемогущ. Поэтому включайте его в свои тренировки для большего эффекта, но не ждите, что он вам заменит всё остальное.
⠀
А вы пробовали тренироваться с петлями TRX?

#Cовет_Тренера_Formula