ГІРОТОНІК: ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ ПРО НОВИЙ ФІТНЕС-ТРЕНД

Гіротонік - система рухів, комплекс вправ на спеціальному обладнанні, який був розроблений колишнім румунським танцюристом Джуліо Хорватом в 70-х роках. Джуліо був перспективним артистом балету, що з'являється на сцені Нью-Йоркської опери, але травма ахіллового сухожилля змусила відмовитися від кар'єри професійного танцівника. Під час відновлення Хорват займався йогою і медитацією, а потім розробив власний метод Gyrotonic. Це суміш танцю, гімнастики, єдиноборств, йоги, усвідомленого дихання і навіть трохи плавання - пластичні повільні рухи, що змушують м'язи працювати та розтягуватися.

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ
З боку може здатися, що гіротонік - це той же пілатес. Схоже обладнання, схожі рухи. З йогою його ріднить поглиблена робота з диханням. Гіротонік працює на зміцнення і розтягнення м'язів, гнучкість хребта, але відрізняє його наявність скручують вправ.