Як спа допомагає відновитися після фітнесу?

У спа-процедурах можна знайти подвійну мотивацію для активних занять фітнесом. По-перше, вони відмінно поєднуються з тренуваннями та після навантаження стають приємним бонусом, заради якого варто потрудитися в спортзалі.

По-друге, відновлювальний ефект від них допомагає тілу залишатися «в робочому стані» і тим самим наближає вас до бажаної цілі ще швидше.

Масаж був і залишається процедурою «номер один» для тих, кому потрібно «привести до тями» свої м'язи, які відчули велике навантаження на тренуванні. За допомогою спортивного масажу ми активізуємо лімфатичне русло, щоб швидше позбавити людину від больового синдрому (крепатури).

Після силового тренінгу допоможе відновитися лазня (прогрівання, масаж віниками, пілінг, трав'яний чай). В процесі разом з потом виводиться молочна кислота, приносячи м'язам полегшення, а природні фітокомпоненти заповнюють втрати поживних речовин.

Після функціонального тренінгу, в якому силове навантаження з'єднується з активним кардіо, крім традиційного масажу у відновленні допоможуть «водні» процедури. Гідромасаж з талассотерапией - варіант м'якого впливу на м'язи. Воду насичується талассопродуктами, так що до делікатного зняття напруги додається харчування організму.

Після басейну «сухі» процедури відновлення актуальніше. У числі таких - пресотерапія: «Це абсолютно" сухе "вплив в спеціальних чохлах, які за рахунок подачі повітря всередину збільшуються в обсязі і створюють помпаж. Вплив на м'язову тканину виходить механічним. Найкраще процедура справляється з набряками, які викликає незвично велике навантаження.